Болит бок при беге – стоит ли волноваться?
Дневник бегуна-любителя. Почему происходит? Во время физической активности в организме ускоряется кровоток, и, в случае, когда внутренние органы не готовы к такому давлению возникают болевые ощущения. Чаще всего эти органы - печень и селезенка, где непосредственно кровь проходит очистку. Органы набухают и давят на оболочку, в которой есть нервный окончания, которые в свою очередь подают болевой импульс в мозг.
Точная причина неизвестна. Некоторые исследования показывают, что к такой боли может привести движение крови к диафрагме или другим мышцам во время физической активности. Но другие работы демонстрируют, что причиной может быть раздражение оболочки брюшной полости и малого таза. Это раздражение возникает во время физической активности, когда внутри происходит много движений и трения. Обильный прием пищи или употребление сладких спортивных напитков также способно привести к боли в боку.
Почему начинает болеть в боку? Справа у нас находится печень, слева - селезенка. И оба эти органа "разбухают" от прилива крови - так называемого "резерва", который не используется организмом в состоянии покоя, и начинают давить на свои капсулы, пронизанные нервными окончаниями. Проще говоря, они просто не успевают справляться с резким притоком крови.
